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Prepare seu corpo. Expanda suas ideias. Conecte-se com uma comunidade de prática

Atualize sua definição de atividade física

Descubra um novo universo de habilidades que seu corpo pode dominar e vá além

Força | potência | condicionamento | mobilidade | coordenação motora | prevenção de lesões | equilíbrio | manipulação de objetos | locomoção... e muito mais

Rodrigo Salulima Movimento
O Performance tá mudando minha vida

Leo Barucke

Todos os passos para sua evolução

Independentemente do seu ponto de partida, orientamos você com instruções detalhadas e fáceis de seguir. Progressões para todos os níveis

Flexão Apoio Performance Pratique Movimento Rodrigo Salulima
Flexão Apoio Performance Pratique Movimento Rodrigo Salulima
Pike Pushup Performance Pratique Movimento

Infinitas formas de praticar. Uma plataforma única

Acesse com celular, computador ou tablet e monte sua prática de acordo com seus objetivos

Escolha o melhor plano pra você

Experimente por 7 dias por nossa conta. Cancele quando quiser.

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PRACTICE

39,90/mês

✔ Aulas guiadas

✔ Exercícios com e sem equipamentos

✔ Desafios de coordenação motora

✔ Tira-dúvidas na plataforma

✔ Conteúdos novos todos os meses

PROGRESS

79,90/mês

✔ Aulas guiadas

✔ Exercícios com e sem equipamentos

✔ Desafios de coordenação motora

✔ Tira-dúvidas na plataforma

✔ Conteúdos novos todos os meses

✔ Treinos completos de força e mobilidade

✔ Materiais de apoio em PDF

✔ Protocolos de prevenção de lesões

PRO

129,90/mês

✔ Aulas guiadas

✔ Exercícios com e sem equipamentos

✔ Desafios de coordenação motora

✔ Tira-dúvidas na plataforma

✔ Conteúdos novos todos os meses

✔ Treinos completos de força e mobilidade

✔ Materiais de apoio em PDF
✔ Protocolos de prevenção de lesões

✔ Projetos especiais de Movimento

✔ Palestras sobre corpo e movimento
✔ Masterclasses ao vivo
✔ Comunidade on-line exclusiva

gravação.HEIC
Rodrigo Salulima Performance Filmagem

Tédio nunca.
Motivação sempre

Conteúdos novos a todo momento animam você a manter sua prática viva.

Tudo gravado com qualidade de cinema

Conecte-se com outras pessoas em busca de educação em Movimento

Interaja na plataforma

Tire dúvidas com a equipe do Performance e comente nos seus treinos favoritos

Movimente até as ideias

Assista a palestras temáticas na plataforma. Converse com outros praticantes em comunidade exclusiva

Inspire-se em encontros ao vivo

Participe de masterclasses periódicas. Compartilhe insights e experiências com professores e experts em Movimento

Experimente expandir sua performance agora

Basta ter um corpo pra começar

Equipe Performance Pratique Movimento

Nos bastidores do Performance e na vanguarda da educação em Movimento

O Performance é feito pela equipe da Pratique Movimento, a primeira e maior escola de Movimento do Brasil, sediada em Brasília (DF).

Oferecemos educação através do Movimento e acreditamos que cada ser humano pode chegar a uma melhor versão de si.

Descubra conosco novas possibilidades de Performance.

Ficou alguma dúvida?

Veja as perguntas frequentes ou fale conosco

  • O que o Performance ensina?
    Performance é uma plataforma educacional sobre preparação do corpo e Movimento. Seus conteúdos abrangem temas como força, mobilidade articular, prevenção de lesões e coordenação motora, por exemplo; e, ainda, elementos e práticas da Cultura do Movimento, como equilíbrio, locomoção, movimentação de coluna, manipulação de objetos e muito mais. Todos esses temas são trabalhados de forma prática e complementados por palestras teóricas disponibilizadas na plataforma.
  • Qual é o formato dos conteúdos?
    Os conteúdos são gravados em vídeo de alta qualidade e disponibilizados na plataforma nos formatos a seguir: vídeos instrucionais para ajudar você a fazer o melhor uso dos conteúdos da plataforma aulas guiadas para fazer junto com o professor treinos com e sem equipamento, com explicações detalhadas em vídeo e material de apoio por escrito desafios de coordenação motora palestras masterclasses on-line ao vivo tira-dúvidas diretamente na plataforma interação em comunidade on-line exclusiva O acesso aos conteúdos varia conforme o plano de assinatura. Escolha seu plano de acordo com os conteúdos que você deseja acessar.
  • O Performance é um curso?
    Não. O Performance é uma plataforma de conteúdos que você pode acessar, a qualquer momento e na ordem que preferir, para treinar, cuidar do corpo, aprender e se divertir com Movimento.
  • Sou iniciante. Consigo acompanhar?
    Sim! Os exercícios da plataforma são mostrados com variações das mais fáceis às mais desafiadoras, além de explicações claras e detalhadas. Há versões para todos os níveis. O "pré-requisito" para começar é ter um corpo.
  • Preciso de algum equipamento?
    Você pode treinar com ou sem equipamento. A plataforma tem conteúdos para essas duas situações. Quando algum equipamento é necessário, isso é sinalizado. Assim, você pode escolher seus treinos e organizar sua prática. E, claro, você vai precisar de acesso à internet. A plataforma pode ser acessada por celular, computador ou tablet.
  • Preciso esperar abrir para matrículas?
    Não. Você pode assinar a qualquer momento e começar a treinar imediatamente.
  • Quais são as formas de pagamento?
    Cartões de crédito de todas as bandeiras com renovação recorrente Boleto bancário Pix
  • E se eu não gostar?
    Você tem 7 dias de garantia após a assinatura. Se nesse período você decidir não permanecer como assinante, faremos a devolução integral do seu dinheiro. Além disso, você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento.
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