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PRO
129,90/mês
✔ Aulas guiadas
✔ Exercícios com e sem equipamentos
✔ Desafios de coordenação motora
✔ Tira-dúvidas na plataforma
✔ Conteúdos novos todos os meses
✔ Treinos completos de força e mobilidade
✔ Materiais de apoio em PDF
✔ Protocolos de prevenção de lesões
✔ Projetos especiais de Movimento
✔ Palestras sobre corpo e movimento
✔ Masterclasses ao vivo
✔ Comunidade on-line exclusiva
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Tire dúvidas com a equipe do Performance e comente nos seus treinos favoritos
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Assista a palestras temáticas na plataforma. Converse com outros praticantes em comunidade exclusiva
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Participe de masterclasses periódicas. Compartilhe insights e experiências com professores e experts em Movimento
Nos bastidores do Performance e na vanguarda da educação em Movimento
O Performance é feito pela equipe da Pratique Movimento, a primeira e maior escola de Movimento do Brasil, sediada em Brasília (DF).
Oferecemos educação através do Movimento e acreditamos que cada ser humano pode chegar a uma melhor versão de si.
Descubra conosco novas possibilidades de Performance.
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Veja as perguntas frequentes ou fale conosco
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O que o Performance ensina?Performance é uma plataforma educacional sobre preparação do corpo e Movimento. Seus conteúdos abrangem temas como força, mobilidade articular, prevenção de lesões e coordenação motora, por exemplo; e, ainda, elementos e práticas da Cultura do Movimento, como equilíbrio, locomoção, movimentação de coluna, manipulação de objetos e muito mais. Todos esses temas são trabalhados de forma prática e complementados por palestras teóricas disponibilizadas na plataforma.
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Qual é o formato dos conteúdos?Os conteúdos são gravados em vídeo de alta qualidade e disponibilizados na plataforma nos formatos a seguir: vídeos instrucionais para ajudar você a fazer o melhor uso dos conteúdos da plataforma aulas guiadas para fazer junto com o professor treinos com e sem equipamento, com explicações detalhadas em vídeo e material de apoio por escrito desafios de coordenação motora palestras masterclasses on-line ao vivo tira-dúvidas diretamente na plataforma interação em comunidade on-line exclusiva O acesso aos conteúdos varia conforme o plano de assinatura. Escolha seu plano de acordo com os conteúdos que você deseja acessar.
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O Performance é um curso?Não. O Performance é uma plataforma de conteúdos que você pode acessar, a qualquer momento e na ordem que preferir, para treinar, cuidar do corpo, aprender e se divertir com Movimento.
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Sou iniciante. Consigo acompanhar?Sim! Os exercícios da plataforma são mostrados com variações das mais fáceis às mais desafiadoras, além de explicações claras e detalhadas. Há versões para todos os níveis. O "pré-requisito" para começar é ter um corpo.
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Preciso de algum equipamento?Você pode treinar com ou sem equipamento. A plataforma tem conteúdos para essas duas situações. Quando algum equipamento é necessário, isso é sinalizado. Assim, você pode escolher seus treinos e organizar sua prática. E, claro, você vai precisar de acesso à internet. A plataforma pode ser acessada por celular, computador ou tablet.
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Preciso esperar abrir para matrículas?Não. Você pode assinar a qualquer momento e começar a treinar imediatamente.
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Quais são as formas de pagamento?Cartões de crédito de todas as bandeiras com renovação recorrente Boleto bancário Pix
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E se eu não gostar?Você tem 7 dias de garantia após a assinatura. Se nesse período você decidir não permanecer como assinante, faremos a devolução integral do seu dinheiro. Além disso, você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento.
